2017年12月28日
面子17個惡習！
每個女孩都應該避免的美肌殺手惡習！習慣成自然，護膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經常化妝，可是我們一貫實施的護膚方法都正確嗎？
為了「面子」的問題，看看編輯為你總結出的17個惡習，趕快對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區裡越來越差！
1、不使用廣譜防曬產品
不想皮膚出現皺紋、鬆弛和斑點，那最好的方法就是防曬。現在這個季節，尤其在日照更強烈的北方地區，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA（看PA）和UVB（看SPF）的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜 SPF 35/PA +++（RMB 330）。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真塗抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補塗一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕牆將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最後，不是第一個長出皺紋的人。?
2、忽略痣的檢查
美國國家癌症研究所的研究表明：2004年惡性黑素瘤在15歲至39歲女性當中的發病率比1980年增加了50%。每個人每年都應到皮膚科醫生處進行痣痣篩檢，每個月我們都應該對隱性部位如頭皮，腳底以及指甲下方進行自我檢查。?有任何可疑的色素沉澱都應該去看醫生，及早發現及早治療。
3、使用不乾淨的化妝刷
不清洗化妝刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當（這還是小事），甚至可能會造成毛孔堵塞和細菌感染（這就嚴重了）。每隔2--3周，使用專業化妝刷清潔劑（比如Clinique倩碧抗菌彩妝刷清潔劑，RMB 210/236ml）來清潔刷子和粉撲等工具，也可以用中性洗髮水來替代。清洗乾淨後，陰涼處晾乾就可以了。
4、長時間煲電話粥
把臉頰長時間放在電話--不管是手機還是座機聽筒--上會導致爆痘，不管這個電話是不是乾淨的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。
5、經常吃垃圾食品
飲食構成也能影響皮膚的好壞。雜誌的研究表明：以高蛋白和全麥食品取代垃圾食品的人更少出現皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內看到突發粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭髮﹑皮膚﹑指甲和基礎新陳代謝提供足夠養分。? 6、不洗臉就睡覺
讓皮膚浸泡包裹在彩妝裡--還有一天積累下來的油脂和灰塵——會導致毛孔堵塞，特別是本身就愛冒痘的人。晚上睡覺的時候人的體溫會上升，更會導致皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞。所以晚上睡覺的時候，保證你的臉上只有對皮膚有益的護膚成分吧。
7、忽略胸部和頸部
護膚不應該到脖子就戛然而止，胸部和脖子在這個季節經常暴露在外，但是很多時候它們沒有受到和臉部同等的保濕和防曬待遇。但是這不代表它們不嬌嫩且易受到紫外線的傷害。改正的方法很簡單：下次你用精華、面霜和防曬的時候，把所有產品都往下延伸到胸口。
8、忽略眼睛
眼周的皮膚比身體其他任何部位都要細嫩，而且它也是經常被「騷擾」的首要受害者。如果你愛揉眼睛，或者每天佩戴隱形眼鏡，甚至是喜歡眨眼睛，它都會受到影響。
首先，停止揉眼睛，每次你這樣做眼周纖細的血管都有斷掉的危險，從而帶來黑眼圈和暗沉。另外，堅持用抗老眼霜，如果維生素A醇太強勁，可以考慮多肽成分的眼霜，實驗證明可以增加彈性蛋白的生成，從而減少細紋。比如La Prairie亮顏修護眼部精華乳SPF15（RMB 1450/50ml）內含三肽複合物，提供高效的防護，提升熟齡肌膚中膠原蛋白的含量，從而使肌膚更有彈性。
9、過量使用美容品
美容產品並非使用得越多越好，使用過量，美容產品的成分會出現相互抵消或者對皮膚造成傷害，因此，使用美容品是要注意美容品的構成成分並遵守以下使用法則：視黃醇﹑乙醇酸﹑維他命C和過氧化苯甲酰這些成分的美容品不要同時使用，你可以在一天的不同時段使用它們。?
10、用錯誤的護膚品
不針對肌膚類型挑選護膚品是最常見的錯誤，以下簡單的總結你應該知道：
油性膚質：選擇含有水楊酸的潔面產品，比如Clinique倩碧淨顏潔面摩絲（RMB 240/125ml）；選擇無油乳液質地防曬霜，比如露得清輕透防曬乳SPF30+（RMB 129/88ml），含創新專利廣譜防曬科技，長效防禦UVA/UVB，有效預防肌膚曬黑，曬傷。
敏感膚質：選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產品，比如雅漾舒緩特護潔面乳（RMB 198/50ml）僅含6種必要成分，免洗配方，溫和清潔面部，用棉片擦拭即可；以及無香料不刺激的防曬霜，比如理膚泉特護清爽防曬露 SPF30+PPD28 PA+++（）
混合膚質：T區使用針對油性膚質的泡沫潔面產品，然後使用輕盈的保濕產品，比如CHANEL香奈兒潤澤活力精華露（RMB 760/30ml），凝露般的清新質地，使用後滲透迅速，留給肌膚無比的細緻觸感；乾燥的兩頰來一點滋潤產品。
干性膚質：無皂基的膏狀潔面產品，比如科顏氏高保濕潔面嗜喱（RMB 170/150ml）是一款敏感性膚質亦適用的輕柔保濕潔面乳，能徹底清潔皮膚並清除殘妝，而不會洗去皮膚天然的油脂造成緊繃不適感。含有海藻的保濕產品，比如LA MER海藍之謎保濕活膚露（RMB 1300/125ml）給皮膚瞬間補水，即使極度缺水的肌膚，也能立即得以滋潤。每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產品（每天用可能會幹燥），或者使用含有五勝肽的產品，比維生素A醇不容易乾燥。 11、過度去角質
清除老廢角質讓人感覺很爽，彷彿每個毛孔都會呼吸，這種感覺很容易上癮導致很多人走到了「過度去角質」這一步。過度清潔和去角質會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，並導致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質方法吧，乙醇酸或者天然的去角質成分，比如sisley角質調理霜（RMB 570/50ml），可溫和地去除老死廢舊角質及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純淨，煥發自然光采，一周1-2次即可（夏季）。
12、擠痘
你覺得你把痘痘擠出來了，事實上，你把細菌擠到了毛孔的更深處，帶來發炎、紅腫、感染，最後收穫痘疤。有些皮膚科醫生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產品，但是過多使用反而會引起四周肌膚的刺激。你應該做的是，晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰，早上在「重災區」再塗抹一次即可。對於頑固的痘，可以用處方藥，例如維甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它會加劇已有痘痘的紅腫，所以已經「成熟」的痘痘上不要塗抹。
13、缺乏鍛煉
運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水平會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然，運動完要沖洗乾淨臉頰和身體哦。
14、抽煙
戒煙還需要理由嗎？現在是時候戒掉它了！抽煙不僅損害你看不見的肺，也能製造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據研究顯示，每吸煙10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業20週年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現實嗎？
15、熬夜
看過網路上的一個轉帖嗎？「女人10點到12點不睡覺，就等於不要臉；到凌晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經常過著不要臉和不要命的日子麼？」這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
16、過度美黑
很高興我們不再是以白為美的單一審美時代了，越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目仿（不是防）曬。皮膚變黑其實是處於一種自我保護，為了抵禦日曬侵襲，肌膚會增厚並產生黑色素。任何因為UVA和UVB引起的色素變化都會導致皮膚老化，還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙裡美黑則更糟糕，它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線，更能達到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳，如果暴露在陽光中，每2個小時補塗一次。並且永遠不要人工美黑。
17、酗酒
和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好「小酒怡情」，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負擔。另外，酒精會提高血管發炎的幾率--聽上去這好像和皮膚沒什麼關係，但是--這會加速皮膚鬆懈。
為了「面子」的問題，看看編輯為你總結出的17個惡習，趕快對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區裡越來越差！
1、不使用廣譜防曬產品
不想皮膚出現皺紋、鬆弛和斑點，那最好的方法就是防曬。現在這個季節，尤其在日照更強烈的北方地區，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA（看PA）和UVB（看SPF）的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜 SPF 35/PA +++（RMB 330）。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真塗抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補塗一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕牆將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最後，不是第一個長出皺紋的人。?
2、忽略痣的檢查
美國國家癌症研究所的研究表明：2004年惡性黑素瘤在15歲至39歲女性當中的發病率比1980年增加了50%。每個人每年都應到皮膚科醫生處進行痣痣篩檢，每個月我們都應該對隱性部位如頭皮，腳底以及指甲下方進行自我檢查。?有任何可疑的色素沉澱都應該去看醫生，及早發現及早治療。
3、使用不乾淨的化妝刷
不清洗化妝刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當（這還是小事），甚至可能會造成毛孔堵塞和細菌感染（這就嚴重了）。每隔2--3周，使用專業化妝刷清潔劑（比如Clinique倩碧抗菌彩妝刷清潔劑，RMB 210/236ml）來清潔刷子和粉撲等工具，也可以用中性洗髮水來替代。清洗乾淨後，陰涼處晾乾就可以了。
4、長時間煲電話粥
把臉頰長時間放在電話--不管是手機還是座機聽筒--上會導致爆痘，不管這個電話是不是乾淨的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。
5、經常吃垃圾食品
飲食構成也能影響皮膚的好壞。雜誌的研究表明：以高蛋白和全麥食品取代垃圾食品的人更少出現皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內看到突發粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭髮﹑皮膚﹑指甲和基礎新陳代謝提供足夠養分。? 6、不洗臉就睡覺
讓皮膚浸泡包裹在彩妝裡--還有一天積累下來的油脂和灰塵——會導致毛孔堵塞，特別是本身就愛冒痘的人。晚上睡覺的時候人的體溫會上升，更會導致皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞。所以晚上睡覺的時候，保證你的臉上只有對皮膚有益的護膚成分吧。
7、忽略胸部和頸部
護膚不應該到脖子就戛然而止，胸部和脖子在這個季節經常暴露在外，但是很多時候它們沒有受到和臉部同等的保濕和防曬待遇。但是這不代表它們不嬌嫩且易受到紫外線的傷害。改正的方法很簡單：下次你用精華、面霜和防曬的時候，把所有產品都往下延伸到胸口。
8、忽略眼睛
眼周的皮膚比身體其他任何部位都要細嫩，而且它也是經常被「騷擾」的首要受害者。如果你愛揉眼睛，或者每天佩戴隱形眼鏡，甚至是喜歡眨眼睛，它都會受到影響。
首先，停止揉眼睛，每次你這樣做眼周纖細的血管都有斷掉的危險，從而帶來黑眼圈和暗沉。另外，堅持用抗老眼霜，如果維生素A醇太強勁，可以考慮多肽成分的眼霜，實驗證明可以增加彈性蛋白的生成，從而減少細紋。比如La Prairie亮顏修護眼部精華乳SPF15（RMB 1450/50ml）內含三肽複合物，提供高效的防護，提升熟齡肌膚中膠原蛋白的含量，從而使肌膚更有彈性。
9、過量使用美容品
美容產品並非使用得越多越好，使用過量，美容產品的成分會出現相互抵消或者對皮膚造成傷害，因此，使用美容品是要注意美容品的構成成分並遵守以下使用法則：視黃醇﹑乙醇酸﹑維他命C和過氧化苯甲酰這些成分的美容品不要同時使用，你可以在一天的不同時段使用它們。?
10、用錯誤的護膚品
不針對肌膚類型挑選護膚品是最常見的錯誤，以下簡單的總結你應該知道：
油性膚質：選擇含有水楊酸的潔面產品，比如Clinique倩碧淨顏潔面摩絲（RMB 240/125ml）；選擇無油乳液質地防曬霜，比如露得清輕透防曬乳SPF30+（RMB 129/88ml），含創新專利廣譜防曬科技，長效防禦UVA/UVB，有效預防肌膚曬黑，曬傷。
敏感膚質：選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產品，比如雅漾舒緩特護潔面乳（RMB 198/50ml）僅含6種必要成分，免洗配方，溫和清潔面部，用棉片擦拭即可；以及無香料不刺激的防曬霜，比如理膚泉特護清爽防曬露 SPF30+PPD28 PA+++（）
混合膚質：T區使用針對油性膚質的泡沫潔面產品，然後使用輕盈的保濕產品，比如CHANEL香奈兒潤澤活力精華露（RMB 760/30ml），凝露般的清新質地，使用後滲透迅速，留給肌膚無比的細緻觸感；乾燥的兩頰來一點滋潤產品。
干性膚質：無皂基的膏狀潔面產品，比如科顏氏高保濕潔面嗜喱（RMB 170/150ml）是一款敏感性膚質亦適用的輕柔保濕潔面乳，能徹底清潔皮膚並清除殘妝，而不會洗去皮膚天然的油脂造成緊繃不適感。含有海藻的保濕產品，比如LA MER海藍之謎保濕活膚露（RMB 1300/125ml）給皮膚瞬間補水，即使極度缺水的肌膚，也能立即得以滋潤。每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產品（每天用可能會幹燥），或者使用含有五勝肽的產品，比維生素A醇不容易乾燥。 11、過度去角質
清除老廢角質讓人感覺很爽，彷彿每個毛孔都會呼吸，這種感覺很容易上癮導致很多人走到了「過度去角質」這一步。過度清潔和去角質會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，並導致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質方法吧，乙醇酸或者天然的去角質成分，比如sisley角質調理霜（RMB 570/50ml），可溫和地去除老死廢舊角質及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純淨，煥發自然光采，一周1-2次即可（夏季）。
12、擠痘
你覺得你把痘痘擠出來了，事實上，你把細菌擠到了毛孔的更深處，帶來發炎、紅腫、感染，最後收穫痘疤。有些皮膚科醫生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產品，但是過多使用反而會引起四周肌膚的刺激。你應該做的是，晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰，早上在「重災區」再塗抹一次即可。對於頑固的痘，可以用處方藥，例如維甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它會加劇已有痘痘的紅腫，所以已經「成熟」的痘痘上不要塗抹。
13、缺乏鍛煉
運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水平會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然，運動完要沖洗乾淨臉頰和身體哦。
14、抽煙
戒煙還需要理由嗎？現在是時候戒掉它了！抽煙不僅損害你看不見的肺，也能製造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據研究顯示，每吸煙10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業20週年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現實嗎？
15、熬夜
看過網路上的一個轉帖嗎？「女人10點到12點不睡覺，就等於不要臉；到凌晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經常過著不要臉和不要命的日子麼？」這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
16、過度美黑
很高興我們不再是以白為美的單一審美時代了，越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目仿（不是防）曬。皮膚變黑其實是處於一種自我保護，為了抵禦日曬侵襲，肌膚會增厚並產生黑色素。任何因為UVA和UVB引起的色素變化都會導致皮膚老化，還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙裡美黑則更糟糕，它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線，更能達到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳，如果暴露在陽光中，每2個小時補塗一次。並且永遠不要人工美黑。
17、酗酒
和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好「小酒怡情」，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負擔。另外，酒精會提高血管發炎的幾率--聽上去這好像和皮膚沒什麼關係，但是--這會加速皮膚鬆懈。
