2017年12月28日

面子17個惡習!

每個女孩都應該避免的美肌殺手惡習!習慣成自然,護膚也一樣,我們每天都洗臉、潤膚,有的人還經常化妝,可是我們一貫實施的護膚方法都正確嗎?
為了「面子」的問題,看看編輯為你總結出的17個惡習,趕快對號入座,緊急糾錯,不要讓皮膚在美容的誤區裡越來越差!
  1、不使用廣譜防曬產品
  不想皮膚出現皺紋、鬆弛和斑點,那最好的方法就是防曬。現在這個季節,尤其在日照更強烈的北方地區,起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的廣譜防曬,能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜 SPF 35/PA +++(RMB 330)。臉上只要用一元硬幣大小的量,露在外面的脖子、前胸,手臂等等,同樣需要認真塗抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口,那需要每兩個小時補塗一次,哪怕沒有陽光直射,也會有四面八方的玻璃幕牆將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩,但是你可以笑到最後,不是第一個長出皺紋的人。?
  2、忽略痣的檢查
  美國國家癌症研究所的研究表明:2004年惡性黑素瘤在15歲至39歲女性當中的發病率比1980年增加了50%。每個人每年都應到皮膚科醫生處進行痣痣篩檢,每個月我們都應該對隱性部位如頭皮,腳底以及指甲下方進行自我檢查。?有任何可疑的色素沉澱都應該去看醫生,及早發現及早治療。
  3、使用不乾淨的化妝刷
  不清洗化妝刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當(這還是小事),甚至可能會造成毛孔堵塞和細菌感染(這就嚴重了)。每隔2--3周,使用專業化妝刷清潔劑(比如Clinique倩碧抗菌彩妝刷清潔劑,RMB 210/236ml)來清潔刷子和粉撲等工具,也可以用中性洗髮水來替代。清洗乾淨後,陰涼處晾乾就可以了。
  4、長時間煲電話粥
  把臉頰長時間放在電話--不管是手機還是座機聽筒--上會導致爆痘,不管這個電話是不是乾淨的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞,這都會讓痘痘更容易爆發出來。如果你超愛煲電話粥,那不妨用耳機來代替聽筒吧。

  5、經常吃垃圾食品
  飲食構成也能影響皮膚的好壞。雜誌的研究表明:以高蛋白和全麥食品取代垃圾食品的人更少出現皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品,你將會在六周之內看到突發粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭髮﹑皮膚﹑指甲和基礎新陳代謝提供足夠養分。? 6、不洗臉就睡覺
  讓皮膚浸泡包裹在彩妝裡--還有一天積累下來的油脂和灰塵——會導致毛孔堵塞,特別是本身就愛冒痘的人。晚上睡覺的時候人的體溫會上升,更會導致皮膚表面的東西容易被吸收,不管你臉上的東西是好是壞。所以晚上睡覺的時候,保證你的臉上只有對皮膚有益的護膚成分吧。
  7、忽略胸部和頸部
  護膚不應該到脖子就戛然而止,胸部和脖子在這個季節經常暴露在外,但是很多時候它們沒有受到和臉部同等的保濕和防曬待遇。但是這不代表它們不嬌嫩且易受到紫外線的傷害。改正的方法很簡單:下次你用精華、面霜和防曬的時候,把所有產品都往下延伸到胸口。
  8、忽略眼睛
  眼周的皮膚比身體其他任何部位都要細嫩,而且它也是經常被「騷擾」的首要受害者。如果你愛揉眼睛,或者每天佩戴隱形眼鏡,甚至是喜歡眨眼睛,它都會受到影響。
  首先,停止揉眼睛,每次你這樣做眼周纖細的血管都有斷掉的危險,從而帶來黑眼圈和暗沉。另外,堅持用抗老眼霜,如果維生素A醇太強勁,可以考慮多肽成分的眼霜,實驗證明可以增加彈性蛋白的生成,從而減少細紋。比如La Prairie亮顏修護眼部精華乳SPF15(RMB 1450/50ml)內含三肽複合物,提供高效的防護,提升熟齡肌膚中膠原蛋白的含量,從而使肌膚更有彈性。
  9、過量使用美容品
  美容產品並非使用得越多越好,使用過量,美容產品的成分會出現相互抵消或者對皮膚造成傷害,因此,使用美容品是要注意美容品的構成成分並遵守以下使用法則:視黃醇﹑乙醇酸﹑維他命C和過氧化苯甲酰這些成分的美容品不要同時使用,你可以在一天的不同時段使用它們。?
10、用錯誤的護膚品
  不針對肌膚類型挑選護膚品是最常見的錯誤,以下簡單的總結你應該知道:
  油性膚質:選擇含有水楊酸的潔面產品,比如Clinique倩碧淨顏潔面摩絲(RMB 240/125ml);選擇無油乳液質地防曬霜,比如露得清輕透防曬乳SPF30+(RMB 129/88ml),含創新專利廣譜防曬科技,長效防禦UVA/UVB,有效預防肌膚曬黑,曬傷。
  敏感膚質:選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產品,比如雅漾舒緩特護潔面乳(RMB 198/50ml)僅含6種必要成分,免洗配方,溫和清潔面部,用棉片擦拭即可;以及無香料不刺激的防曬霜,比如理膚泉特護清爽防曬露 SPF30+PPD28 PA+++()

  混合膚質:T區使用針對油性膚質的泡沫潔面產品,然後使用輕盈的保濕產品,比如CHANEL香奈兒潤澤活力精華露(RMB 760/30ml),凝露般的清新質地,使用後滲透迅速,留給肌膚無比的細緻觸感;乾燥的兩頰來一點滋潤產品。
  干性膚質:無皂基的膏狀潔面產品,比如科顏氏高保濕潔面嗜喱(RMB 170/150ml)是一款敏感性膚質亦適用的輕柔保濕潔面乳,能徹底清潔皮膚並清除殘妝,而不會洗去皮膚天然的油脂造成緊繃不適感。含有海藻的保濕產品,比如LA MER海藍之謎保濕活膚露(RMB 1300/125ml)給皮膚瞬間補水,即使極度缺水的肌膚,也能立即得以滋潤。每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產品(每天用可能會幹燥),或者使用含有五勝肽的產品,比維生素A醇不容易乾燥。 11、過度去角質
  清除老廢角質讓人感覺很爽,彷彿每個毛孔都會呼吸,這種感覺很容易上癮導致很多人走到了「過度去角質」這一步。過度清潔和去角質會破壞皮膚的皮脂層,打破水油平衡,並導致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質方法吧,乙醇酸或者天然的去角質成分,比如sisley角質調理霜(RMB 570/50ml),可溫和地去除老死廢舊角質及毛孔污垢,幫助促進肌膚再生,令肌膚通透純淨,煥發自然光采,一周1-2次即可(夏季)。
  12、擠痘
  你覺得你把痘痘擠出來了,事實上,你把細菌擠到了毛孔的更深處,帶來發炎、紅腫、感染,最後收穫痘疤。有些皮膚科醫生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產品,但是過多使用反而會引起四周肌膚的刺激。你應該做的是,晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰,早上在「重災區」再塗抹一次即可。對於頑固的痘,可以用處方藥,例如維甲酸可以防止毛孔堵塞,但是它會加劇已有痘痘的紅腫,所以已經「成熟」的痘痘上不要塗抹。
  13、缺乏鍛煉
  運動不僅能改善情緒,還可以提高皮膚的血液循環,讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明,運動能減輕壓力從而改善肌膚,當你感到壓力時,皮質醇水平會上升,這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇,你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然,運動完要沖洗乾淨臉頰和身體哦。
  14、抽煙
  戒煙還需要理由嗎?現在是時候戒掉它了!抽煙不僅損害你看不見的肺,也能製造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧,據研究顯示,每吸煙10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業20週年的聚會上,你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現實嗎?
  15、熬夜
  看過網路上的一個轉帖嗎?「女人10點到12點不睡覺,就等於不要臉;到凌晨4點還不睡覺,就是不要命了,你經常過著不要臉和不要命的日子麼?」這種說法雖然毒辣,但是不無道理。睡覺是你的身體修復白天損傷的時間,當然也包括皮膚,打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
  16、過度美黑
  很高興我們不再是以白為美的單一審美時代了,越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目仿(不是防)曬。皮膚變黑其實是處於一種自我保護,為了抵禦日曬侵襲,肌膚會增厚並產生黑色素。任何因為UVA和UVB引起的色素變化都會導致皮膚老化,還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙裡美黑則更糟糕,它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線,更能達到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳,如果暴露在陽光中,每2個小時補塗一次。並且永遠不要人工美黑。

  17、酗酒
  和抽煙不同,你不需要完全不碰酒,而是控制量。古話說得好「小酒怡情」,我們不是要剝奪你的樂趣,每天1杯雞尾酒的量還是Okay的,超過了就會對你的皮膚造成負擔。另外,酒精會提高血管發炎的幾率--聽上去這好像和皮膚沒什麼關係,但是--這會加速皮膚鬆懈。
  


Posted by 濃桃艷李 at 13:22Comments(0)護膚美容

2017年12月20日

肚脐形状辨疾病:形状暗示是否有妇科病

如今才知道,肚脐忌寒,要是肚脐着凉了容易腹泻感冒;对女性,甚至会影响经期。因此,肚脐保健很重要很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。。

肚脐形状辨疾病:形状暗示是否有妇科病

一、从肚脐形状来辨病

1、肚脐浅小:表示身体较为虚弱,体内激素分泌不正常,浑身无力,精神状况不佳。

2、肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。

3、肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。

4、向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

5、向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意旺角提醒大家,一定要注意眼部疾病檢查,用眼過度造成了眼睛疲勞,從而引起眼睛神經線條或者肌肉受損。儘早發現問題一定要及時解決,不要等到疾病惡化,造成難以挽救的局面

6、肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7、肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

二、肚脐忌寒,记得要保暖

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差,在人体又属相对虚弱之地,易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖,以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等使用普利膚軟膏,是專門針對腳癬,幫助你在瘙癢時得到緩解的作用。腳癬(香港腳)症狀多半繼發於趾間或者汗皰型。這種由紅色毛癬菌引起的,病情頑固。。
  


Posted by 濃桃艷李 at 12:38Comments(0)健康

2017年12月15日

冬季鼻炎吃什麽能加快康復

秋冬季節,天氣寒冷幹燥,是鼻炎高發的季節,今年從秋季以來氣候一直是很幹燥,入冬雨水更少,暖冬現象明顯,空氣質量差,細菌、病毒感染的機會更為容易,感冒和鼻炎的發生率更高。專家提示,在藥物治療的同時,如果能夠采用一些食療方,有利於鼻炎的康復。

1、黃花魚頭湯

主治慢性萎縮性鼻炎,感冒頻繁。取胖頭魚100克,洗凈後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放沙鍋內與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。

2、絲瓜藤煲豬瘦肉

主治慢性鼻炎急性發作,萎縮性鼻炎,鼻流膿涕,腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內煮湯,至熟加少許鹽調味,飲湯吃肉,五次為一療程,連用1-3個療程自愈現時,普利膚軟膏是一款治療,而且功效十分快速。該病症會在冬天季節時變輕或者消退,但是夏季容易復發的,當中是以肥胖或者是容易出汗多的汗者人群中高發率。。

3、羊粉

主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對,洗凈後,放瓦片或沙鍋內焙黃(不可炒焦炒黑),研成細末,用溫開水或黃酒送下。每對睪丸一日分兩次服完,連續用2-3天見效。

4、黃芪粥

黃芪400克,百術230克,防風240克,桔梗120克,甘草60克,米20克(一天用),除了米之外,將其他材料磨成粉,拌勻,放入幹燥容器(有蓋)保存。將400毫升水和米放入鍋裏,大火煮沸,再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋裏,小火煮沸,滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

5、辛夷煮雞蛋

主治慢性鼻竇炎,流膿涕。用辛夷花15克,入沙鍋內,加清水2碗,煎取1碗;雞蛋2個,煮熟去殼,刺小孔數個,將沙鍋復火上,倒入藥汁煮沸,放入雞蛋同煮片刻,飲湯吃蛋。

6、柏葉豬鼻湯

主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗幹凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放沙鍋內,加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之普利膚軟膏是一款治療,而且功效十分快速。該病症會在冬天季節時變輕或者消退,但是夏季容易復發的,當中是以肥胖或者是容易出汗多的汗者人群中高發率。。
  
タグ :健康養生


Posted by 濃桃艷李 at 16:34Comments(0)健康

2017年12月07日

慢性肾炎饮食注意哪些?饮食是控制肾炎的关键

慢性肾炎是一种比较多见的肾脏疾病,该疾病病情迁延,病变进展缓慢,可有不同程度的肾功能减退,不仅给患者的身体造成危害性,同时给患者的正常生活和工作造成很大的影响。 一旦发生肾炎后,患者就应该注意饮食。不合理的饮食往往容易加重肾炎患者的肾脏负担,引发肾功能的进一步损伤,导致病情持续恶化进展。因此,大家对于慢性肾炎疾病还需做到早发现早治疗。慢性肾炎患者除了积极的配合医生治疗外,还需做好饮食方面的调理,高质量饮食是控制慢性肾炎的关键。以下是相关内容介绍長者家作為一家安老院來說,除了接收需要安老的人群,該服務就是為這方面創造的,全方位了解每個家庭的能力條件需求,選擇相對應的養老院。。

1、水和食盐:慢性肾炎无浮肿,血压正常的可自由喝水。兼有浮肿、高血压的要限制水分,每天在1000~1500毫升。水肿慢性肾炎者应采取无盐及少盐饮食,每天不超过2~4克。

2、热量:慢性肾炎患者以维持正常体重为原则。碳水化合物、脂肪为主来提供热量,成人每天约8300~10000千焦耳(2000~2400千卡)。高血压、血脂异常的肾炎患者要减少动物油脂的摄取,动物内脏(脑、肝、肾、心)、骨髓、蟹黄、蛋黄等不宜摄入。

3、蛋白质:优质蛋白要求达到总摄食量的35%~50%,即蛋白质所含必需氨基酸含量要高,简单地说,就是慢性肾炎患者食物以动物蛋白为主,推荐鸡蛋白(蛋清)、牛奶、鱼、禽肉、瘦肉(牛、羊、猪肉),这些食物必需氨基酸含量在40%~50%,属于优质蛋白。

4、维生素和无机盐:慢性肾炎患者宜多吃含维生素丰富的蔬菜和水果,增加B族维生素和维生素C的摄入。慢性肾炎急性发作时,应多食新鲜蔬菜和水果,如冬瓜、金针菜、鲜藕、萝卜、番茄、蜜桃、梨、橘子、西瓜等。高血钾和尿量在1000毫升以下时,慢性肾炎患者应限制含钾多的水果和蔬菜,如榨菜、蘑菇、紫菜、香菜、绿苋菜、荸荠、香椿、鲜橘汁、香蕉等;茶、咖啡含大量钾,也不宜饮用健康的頭髮生長週期可使頭髮強韌有光澤,當活躍期結束,毛囊便會進入退行期,之後頭髮脫落,最後有新頭髮長出。但一旦頭髮週期失衡,便有可能導致退行期過早出現及引發頭皮炎症,最後出現脫髮,使用CG210醫學活髮精華則有效解決問題!。

肾炎患者的饮食注意

1、限制钾的摄入量 肾炎患者在治疗期间,要避免食用含钾高的食物,如:鲜蘑菇、香菇、红枣、贝类、豆类、蔬菜及水果类等。

2、限制盐和水 肾炎患者发病初期水肿为主要症状,肾脏不能正常地排泄水钠,限制饮水和忌盐,是消除水肿的好方法。除不加食盐或酱油外,还要避免用含钠高的食品。

3、限制刺激性食品,如:茴香、胡椒等,这些食物的代谢产物含嘌呤,由肾排出,可增加肾的负担,故不宜多吃;动物肝、肾等内脏含核蛋白多,其代谢产物含嘌呤及尿酸也多,也应少吃。

4、宜清淡易消化饮食 肾炎患者需要多吃些清淡和容易消化的食物,不要吃海鲜和牛羊肉,如果这类食物食用过多,会加重肾脏的负担,可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜如何瞭解和排卵期計算呢?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。。
  


Posted by 濃桃艷李 at 17:57Comments(0)健康

2017年12月06日

紅薯的做法之西式餐

1、芝士烤甜紅薯
材料:紅薯300g(約2個),RICOS濃縮持續使用有效脫髮治療,能令頭皮上的膠原蛋白增加,提升頭皮的強度和抵抗外來污染物,預防頭皮發炎,根治脫髮問題。制止細胞過早死亡並進入退行期,預防早期脫髮,再進一步舒緩頭皮的微炎症,讓新的頭髮能從毛囊中生長出來。
車打芝士醬120g,青椒1個,黃油4湯匙,酸奶油6湯匙,小半個檸檬,辣醬2茶匙,蔥花70g,新鮮香菜碎適量,適量的胡椒粉,食鹽適量
做法:
(1)將烤箱預熱至190度,然後將紅薯放入烤箱,大概40分鐘。從烤箱中拿出來,把它晾涼。
(2)烤青辣椒,用鐵叉串著青辣椒,在燃氣竈上烤4到5分鐘。期間不時轉動,烤好的辣椒放到一個碗,把保鮮膜蓋上,放在那裏等它涼。剝去燒焦的皮,去掉莖和種子之後切開。
(3)把紅薯縱向切開,然後舀出薯泥,放入一個大碗裏,留下0.5厘米厚的殼。往碗裏的薯泥中加入適量的黃油,3湯匙奶油,1茶匙檸檬,2茶匙辣醬,辣椒碎和蔥,攪拌均勻。
(4)融化2湯匙黃油,刷在紅薯殼內部,然後撒上鹽和胡椒。
(5)將薯泥混合物填充到薯皮上,倒入RICOS濃縮車打芝士醬在頂部。放入烤箱,烤16至18分鐘,直到有一點變脆的時候。將剩下的3湯匙奶油和2茶匙檸檬汁放入小碗,攪拌均勻,撒在紅薯上,最後撒上香菜點綴關注精神健康,要加大對患者的關愛,正因如此,友心情電臺推出系列正能量的情緒病治療節目為患者提供一個有溫暖,有愛的治療資訊頻道,從精神上治療身體上幫助患者早日康復。更重要影響社會對重視抑鬱症問題。。

2、拔絲紅薯
材料:紅薯2塊、白糖70克、醋1勺、油500ml
做法
(1)紅薯洗去泥沙後刮皮,然後切成滾刀塊。
(2)鍋裏油燒熱,下鍋炸紅薯,開中火來炸,這樣有利於將紅薯炸成裏麵嫩外麵脆的樣子。等到紅薯熟了之後,就是看外邊有沒有一層脆殼,要是有就可以撈出瀝油,取一盤子,刷一層熟油。
(3)不粘鍋裏放1勺油,油燒熱之後加入白糖,小火慢慢熬糖,等糖全部融化的時候,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的顏色變黃,再由黃轉紅,這時立刻關火,將炸好的紅薯放入然後粘上糖漿。

三、紅薯的營養價值
1、抗癌:紅薯可以有效地抑製結腸癌和乳腺癌的發生。
2、通便減肥:吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,幫助人體排便和排毒,尤其是對於老年人這個功效更加好。
3、抗衰老:紅薯可以抑製黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能使肌膚老化變慢,使肌膚更加有彈性,減緩機體的衰老進程。

通過小編介紹的紅薯的做法烹飪出來的紅薯既滿足了大家對紅薯美味的追求還讓大家補充到紅薯中對人體十分有益的營養價值,但是紅薯中的澱粉不經過高溫煮熟非常難以消化,大家一定要註意將紅薯煮熟才吃哦類風濕性關節炎也可能是免疫系統失調引起的,免疫是機體的一種排斥反應,受到很多基因、蛋白質以及細胞的作用。!
  


Posted by 濃桃艷李 at 15:53Comments(0)健康